| |
| Техника стрельбы из лука |
| | |
Лук — один из немногих видов оружия, не умея пользоваться которым, человек не способен нанести вреда противнику. Если, не умея владеть ножом или пистолетом, им можно убить, то лук такого качества лишён. Человек, взявший лук впервые в жизни, скорее всего не сможет его даже натянуть, а о производстве выстрела даже и говорить не приходится. Это происходит из-за того что лук сам по себе не стреляет, стреляет слаженно работающий дуэт лук-лучник, причем человек в ней играет даже большую роль, чем оружие. Таким же качеством обладает разве что ещё праща.
| | | Стойка |
| | | |
Необходимо встать левым плечом к мишени, ноги должны быть примерно на ширине плеч, носки обычно разворачивают под углом 30—45°. Часто допускается вставать не строго боком, а под небольшим углом (до 30°). Голову следует повернуть в сторону мишени, подбородок приподнять, шею вытянуть. Следуют обратить внимание на ноги, их нужно привести в полностью устойчивое положение "коленками назад". Вес тела должен приходиться на позвоночник и кости ног, нагрузку на мышцы следует минимизировать. Для новичков даже это может оказаться достаточно трудным в первое время.
| | | Захват лука и первичное прицеливание |
| | | |
Левой рукой берёмся за рукоятку лука, правой — за обмотку тетивы. Левая рука не обхватывает рукоятку, а просто в неё упирается, пальцы расслаблены и лежат на ней. Не следует фиксировать лук в левой руке, он должен из неё выпасть при выстреле. Правая рука захватывает тетиву тремя пальцами: указательным, средним и безымянным, реже только указательным и средним. На эти пальцы надевают напальчник. Следует учесть, что на средний палец выпадает основная нагрузка. Указательный палец ставится выше стрелы, остальные ниже, в результате стрела как бы "торчит" между указательным и средним пальцем. Сама ладонь вытянута, а тетива лежит на средней фаланге.
Левая рука полностью выпрямляется, после чего лук подымается в положение, из которого начнётся непосредственная тяга. Лук поднимается до грубого наведения в сторону цели, тетива при этом натянута незначительно, только для удержания лука. После первичного наведения происходит постановка плеч стрелка в рабочее положение. Это очень важно, поскольку на них падает основная нагрузка. Левое плечо приводится в крайне низкое положение, чтобы кости стали максимально жёстко. Правое плечо уводится назад, а правый локоть поднимается вверх.
| | | Тяга и производство выстрела |
| | | |
После выставления рук и плечей в начальную позицию начинается тяга. Тяга заключается во взведении лука перед производством выстрела. Осуществляется мышцами верхней части спины и трицепсами правой руки. Попытка переложить нагрузку на бицепс, естественная для обычного человека приводит к тому, что лук просто не удаётся натянуть. Стрелок в процессе тяги должен прочно держаться за тетиву, расслабить мышцы кисти правой руки и заводить вверх правый локоть. Конечной точкой тяги является подбородок, именно туда должна придти тетива.
Левая рука должна быть строго неподвижна. В процессе тяги, плечевой сустав должен войти в жёсткое положение и зафиксироваться под такой нагрузкой. Обычная ошибка состоит в том, что плечо начинает уходить в сторону из жёсткого положения и рука смещается. Почувствовать это достаточно сложно, но необходимо, поскольку иначе не только теряется кучность стрельбы, но и увеличивается нагрузка на руки, что приводит к переутомлению.
В процессе тяги всё внимание лучника должно быть сосредоточено на уточнении прицеливания, остальные моменты должны быть отработаны до полного автоматизма. Прицеливание осуществляется микродвижениями корпуса и левой руки, так, чтобы к концу тяги мушка "встала" строго в мишень. В заключительной стадии тяги, когда тетива коснулась подбородка, замирать нельзя. Поскольку в этом месте нагрузка на стрелка максимальна, а организм человека плохо приспособлен к статическим нагрузкам. Движение должно продолжаться, даже если прицел не встал точно. Если стрелок так и не смог в этот момент "поймать" мушкой мишень, он должен отказаться от производства выстрела, т.е. отложиться. Если же временной лимит не позволяет стрелять повторно, то нужно стрелять в ту часть мишени, в которую смотрит прицел.
Знаком окончания тяги служит щелчок кликера, который соскальзывает со стрелы и бьёт по рукоятке. В этот момент стрелок должен расслабить пальцы правой руки, но ни в коем случае не раскрывать их самостоятельно. Тогда тетива сама раскроет пальцы стрелка и скатится по ним, начиная разгонять стрелу. Правая рука, которая мгновение до этого несла нагрузку примерно в 20 кг, уйдёт за голову.
|
| | Финальная стадия |
| | | |
Финальная стадия производства выстрела, в которой лучник уже не участвует. Тетива сходит с пальцев и движется самостоятельно, разгоняя стрелу. В процессе этого движение она проходит очень близко от левой руки, и если её локоть не вывернут, стрела может его задеть. В этом случае она очень сильно бьёт по руке, в том месте, где крага защитить уже не может.
Лук со стабилизатором в этот момент должен свободно лежать в руке, рука не должна ему мешать. Для этого пальцы левой руки расслабляют и вытягивают вперёд, так чтобы они не касались рукоятки. Ответственность за удержание лука в момент выстрела ложится на стабилизатор, если его нет, лук приходится удерживать в руке. Стабилизатор гасит все возможные колебания и делает выброс стрелы наиболее плавным.
Не рекомендуется расслаблять руку сразу после схода стрелы. Полезно постоять десяток секунд в том положении, при котором произошёл выстрел и "послушать" свои мышцы, чтобы определить их работу. Также раннее расслабление чревато тем, что стрелок может привыкнуть расслабляться и опускать руку быстрее чем стрела сойдёт с лука, что приведёт к снижению точности.
|
| | | |
| | Источник: Википедия - свободная энциклопедия
| | | Товары по теме: |